へそヒーリングで腹横筋に働きかける！

最近、便を押し出す力が、弱まっていませんか？

スムーズなお通じのためには、「腹横筋」というインナーマッスルがとても大切だと言われます。腹横筋は、下腹の内臓をコルセットのように包んでいる筋肉です。腹横筋がしっかりと働けば、腸の出口付近にまでしっかりと圧力をかけることができ、便を外へ出しやすくなります。

 

もう一つ、欠かせないのが、ほかでもない「心のリラックス」です。腸の働きは自律神経と深い関係があります。自律神経のうち興奮系の交感神経が優位だと、ぜん動運動が鈍くなります。リラックス系の副交感神経が優位だと、便が出やすくなります。仕事でストレスに追われているときにお通じが不規則になりやすいのはこのためです。

 

へそヒーリングでは、おへそやおへそ周りを押すことで腸にダイレクトに働きかけていきます。また、へそヒーリングをしている間と終わった後の呼吸で心身をリラクゼーションへと導きます。