へそヒーリングの効果

へそヒーリングを行うと、たくさんの効果が期待できます!1回5分のへそヒーリングを続けて行ってみてください。(※効果には個人差があります。)

腹部の温度が上昇すると体の免疫力が高まる

腸の中の免疫細胞と微生物の活動も含めた腸の免疫システムは、体全体の免疫力の70~80%を占めるほど重要です。

へそヒーリングは腸の奥深いところまで酸素を供給して、血液循環を助け、腹部の温度を上昇させることで、腸内環境を改善して免疫力を増強させることができます。

 

毒素排出:5分のデトックス効果!

腸が硬くなって活性酸素や毒素が増えると、これを浄化するために肝臓に負担がかかります。そのため血液循環が悪化し、心臓の負担が増えていきます。

へそヒーリングは腸の柔軟化と深い呼吸を通して酸素供給量を増加させることにより、腸の毒素を浄化して腸に活力をもたらすことができます。

 

腸は第二の脳、幸せホルモンの90%が腸から出る。

幸せホルモンと呼ばれる「ドーパミン」や「セロトニン」という神経伝達物質は、腸からも生成されています。脳と腸で比べると、「ドーパミン」はそれぞれ約半分ずつ生成されるのに対し、「セロトニン」に関して言えば、約95%もの割合で腸から生成されています。

へそヒーリングで腸が健康になると、幸せホルモンが増え、感情のコントロール力が高まっていきます。

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小腸を刺激することで全身の血液循環が良くなる。

へそを押した時、直接的な刺激を受ける臓器が小腸です。小腸には体全体の血液量の約30~40%にもなる大量の血液が流れています。

へそヒーリングを通じて、小腸を刺激することで小腸だけではなく体全体の血液循環が良くなっていきます。

 

へその周りの痛いところを刺激すると体のバランスが回復する。

普段、へその周りを刺激すると体の中心点が本来の位置に戻り、全身が健康になります。

へそを中心として右上の部分は体の上体の右側、左上の部分は上体の左側に当たる。右下と左下の部分は、下半身の右側と左側に当たります。

 

まとめ

体だけでなく、心の健康にも効果が期待できる「へそヒーリング」。毎日少しの時間で出来るエクササイズの効果をまとめました。

kouka01血液循環が促進される

へそヒーリングは、全身の血液量の30~40%が流れている腸を刺激することで血液循環を促進します。また、へその奥にある腹部大動脈と下大静脈の循環を助けます。
へそヒーリングのリズミカルな運動によって腹部が温かくなります。腹部が温かくなると血管が膨張し、より多くの血液が通過できます。
また、へそヒーリングツールでふくらはぎや足裏を押してマッサージするのも血液循環にとても役立ちます。
ふくらはぎや足裏は「第2の心臓」と呼ばれるほど血液循環に重要な役割をしている部位です。

体温が上がる

へそヒーリングを行うと、気血循環の改善によって腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられます。体温が上がると、新陳代謝、免疫作用、解毒作用が高まります。

免疫力が向上し毒素の排出がスムーズになる

へそ周りに集中している腹部リンパ節が刺激されると、免疫、老廃物、毒素排出に関わっているリンパ液の循環が円滑になります。また、腸エコシステム(gut ecosystem)が健康になり、腸内の免疫細胞と微生物の活動性が高まることによって効果がさらに増幅します。

消化、排泄機能が高まる

腹部に広がっている腸神経系が刺激され、腸のぜん動運動と撹拌運動の促進によって消化能力が高まり、排泄活動がスムーズになります。

関節の痛みや緊張が緩和される

腹部は筋膜、血管、神経系を通して股関節、脚、腕にある関節とつながっています。筋膜と筋肉の緊張が緩むと体の姿勢が自然に正され、全体的に柔軟性が高まり、正しくない姿勢からくる痛みが緩和されます。

体の活力が高まる

血液循環と深い呼吸で全身への酸素と栄養素の供給がスムーズになり、体のコアである腹部のバイタルエネルギーが全身に循環し、体の活力が増します。

頭がクリアになり集中力が向上する

血液循環と深い呼吸で脳に酸素が十分供給され、腎臓の水のエネルギーが頭にあがり、頭の熱い熱を冷やし、視界が明るくなり、精神は冴えわたります。

体と心がリラックスする

へそヒーリングを行うときに吐き出す呼吸に集中すると、副交感神経優位の状態になります。副交感神経優位の状態では、体がリラックスし、エネルギーが充電され、傷の修復が行われます。

肌ツヤが良くなり顔が明るくなる

循環系、リンパ系、神経系、消化器系などの循環機能が全般的に向上し、免疫、消化、排泄機能が改善され、老廃物や毒素排出作用もスムーズになります。全身の排出機能がスムーズになると、排出器官の役割をしている皮膚の負担が減り、ツヤのあるきれいな肌になります。

呼吸が深まり心の中心を取ることができる

腸神経系が刺激されて腸の動きが活発になり、腹筋が刺激されて横隔膜の動きが大きくなることで横隔膜が腹部のほうに深く下がるようになり、呼吸が深まって楽になります。意識をへそに集中して深く呼吸していると、散らばっていた心が体の中に入り、中心が取れるようになります。

家族愛が深まる

へそヒーリングで自分の健康はもちろんのこと、家族の健康もケアすることができます。へそヒーリングをしながらコミュニケーションが増え、どんな変化があったのか互いに話しているうちに家族のつながりや親密感が自然に感じられ、表現できるようになります。