【本八幡】神闕ジトク瞑想

◆内容
意味のない言葉をしゃべる「ジトクトレーニング」をすると、凝り固まった脳の緊張がほぐれ、思考や感情を解放することができます。
神闕（へそ）トレーニングをすると、エネルギーが下腹（丹田）に降りて頭寒足熱の状態になります。

この二つを一緒にしたブレインメディテーションです。
どなたでも簡単にできます。

◆期待できる効果
心身の緊張が取れない方、よく眠れない方、心配や不安の強い方、便秘や冷えでお悩みの方、脳力開発したい方、創造性をアップしたい方、自然治癒力を高めたい方など

◆対象者
上記効果を望む方

◆トレーナー
下瀬直子

◆参加費
2,000円

◆その他
服装：Tシャツやジャージのパンツ等の動きやすいもの
要予約