お正月前に「むくみ腸」を改善

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顔や脚のむくみというのはよく知られていますが、腸も、むくむことがあるってご存知でしたか?

 

腸のむくみとは、便に含まれている水分が腸壁から吸収されず、腸内に残ってしまう状況です。腸がむくむと、腸の機能が低下し、毒素がたまりやすくなります。免疫力も下がり、肥満リスクも増大。慢性的な便秘の人は、腸がむくんでいる場合も多いといわれています。

 

腸がむくんだまま忘年会シーズンを過ごしていると、正月明けには「ポッコリお腹」が急に目立つようになった、ということになりかねません。逆に、むくみ腸が5ミリ痩せると、ウエストが5センチ痩せるとも言われています。

 

腸がむくむ原因として考えられているのは、内臓の血流の悪化です。腸内で血液が滞ると水分もうまく流れず、その水分が腸壁に溜まってしまうのです。ということは、むくみのない元気な腸のためには、血液の流れがスムーズになること、お腹周りが温かくなることが必要です。

 

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